Yin Yoga

🌙 Yin Yoga – Loslaten & Ruimte Creëren

Tijdens een Yin Yoga-les blijf je langer (3–5 minuten) in een pose, vooral liggend of zittend. Dit helpt ruimte te brengen in het lichaam, het bindweefsel te stimuleren en in te werken op de meridianen.

Yin Yoga is een rustige, zachte yogastijl die je uitnodigt om je over te geven, los te laten en je spieren volledig te ontspannen. Zo blijven ligamenten en pezen gezond en flexibel, terwijl energie weer vrij kan stromen en de geest tot rust komt.

De oefeningen zijn niet ingewikkeld, maar creëren diepe ruimte in je lichaam en ondersteunen ontspanning en welzijn.

Niveau: zacht / rustig

Bron: UiTinVlaanderen.be