Stoelyoga

Stoelyoga is voor iedereen!

De bewegingen zijn rustig en niet ingewikkeld. De oefeningen worden zittend op, of staand rond (met of zonder steun) de stoel uitgevoerd. Tijdens Stoelyoga focussen we ons zowel op het versoepelen van de spieren en gewrichten, als op verbeteren van de bloed- en energiestromen. Dankzij het mindful aspect van de lessen worden we ons meer bewust van ons lichaam en leren we de signalen die ons lichaam aangeeft sneller erkennen. Dat helpt op zijn beurt dan weer om je geest tot rust te brengen, je concentratie te verbeteren en eventuele spanningen los te kunnen laten. Door de regelmatige reflectiemomenten, word je voldoende vaak herinnerd aan het respecteren van je eigen mogelijkheden en grenzen. Ook yogi die het even wat kalmer aan willen (of moeten) doen, mensen die herstellende zijn na een ingreep, na een blessure,… vinden zeker hun gading in Stoelyoga. 

Niveau: soft/rustig 

Praktisch: De lessen gaan door in zaal ‘t Bosveld – Edmond Verheydenstraat 16 – 2830 Heindonk (Willebroek). Omdat het aantal deelnemers per les beperkt is, dien je je plaats op voorhand te reserveren. Als de les volzet is, kom je op de wachtlijst. Wanneer je toch belet bent en je gemaakte reservatie wil annuleren, graag zo snel mogelijk een seintje, zodat de eerste op de wachtlijst jouw plaats kan innemen. Bij een annulatie van minder dan 4u op voorhand, zal jouw beurt toch aangerekend worden. Probeer ook steeds een 5 à 10 minuutjes op voorhand aanwezig te zijn, zodat we ontspannen en stipt kunnen starten. De deuren zijn een kwartier voor de les open. Draag comfortabele kledij, breng een flesje water en een dekentje mee.

Bron: UiTinVlaanderen.be