STOEL YOGA

🪑 Stoelyoga – Rustig Bewegen, Diep Ontspannen

Stoelyoga is voor iedereen!

De bewegingen zijn rustig, eenvoudig en laagdrempelig. Oefeningen worden zittend op de stoel uitgevoerd of staand rond de stoel, met of zonder extra steun. Tijdens Stoelyoga ligt de focus zowel op het versoepelen van spieren en gewrichten als op het verbeteren van bloed- en energiestromen. Dankzij het mindful aspect van de lessen ontwikkel je meer bewustzijn van je lichaam en leer je signalen sneller herkennen. Dit helpt om je geest tot rust te brengen, je concentratie te verbeteren en spanningen los te laten. Door regelmatige reflectiemomenten word je eraan herinnerd om je eigen mogelijkheden en grenzen te respecteren. Stoelyoga is daarom ook perfect voor wie het even wat kalmer aan wil doen, herstellende is na een ingreep of blessure, of gewoon zachtere bewegingen zoekt. 

Speciale vermelding: deelname is ook mogelijk vanuit een rolstoel, mits dit op voorhand wordt gemeld. 

Niveau: zacht / rustig

Bron: UiTinVlaanderen.be