Mama Flow Pilates

Mama Flow Pilates is een rustige en liefdevolle vorm van bewegen, afgestemd op zowel de zwangerschap als het herstel na de bevalling.

In deze lessen creëren we bewust ruimte om te vertragen, te voelen en met aandacht aanwezig te zijn in je lichaam, terwijl je het op een zachte en ondersteunende manier versterkt. Met vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling werken we aan een ontspannen lichaamshouding, stabiliteit in het bekken en een diepe, zachte activatie van de buik- en bekkenbodemspieren.

Tijdens de prenatale fase ondersteunen de oefeningen je lichaam in de veranderingen die plaatsvinden. In de postnatale fase ligt de focus op herstel, heropbouw van kracht en het opnieuw verbinden met je lichaam. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd in intensiteit en aandacht, zodat je lichaam – zowel voor als na de bevalling – op een veilige manier kan versterken. Regelmatige deelname helpt om dit proces stap voor stap te ondersteunen. 

Tijdens de zwangerschap kan je starten vanaf het tweede trimester. Na de bevalling ben je welkom zodra je je er klaar voor voelt en (indien nodig) groen licht hebt van je arts of vroedvrouw.

Alles gebeurt met respect voor jouw tempo en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. 

Praktisch Te boeken/betalen per sessie of met een beurtenkaart.

Bron: UiTinVlaanderen.be