Yogirya - Samen ontspannen & sterker worden - kracht, balans en ontspanning in 1 les

Wil jij je energieker, sterker én rustiger voelen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is Yogirya precies wat je zoekt. In deze lesreeks combineren we yoga, ademhaling, spierversterking en mindfulness tot een unieke formule die je helpt om meer in balans te komen – fysiek én mentaal.

Elke les duurt 45 minuten en bestaat uit drie delen:
🧘‍♀️ we starten met zonnegroeten en power yoga voor flexibiliteit en focus,
💪 daarna volgen Tabata-oefeningen met kettlebells en lichaamsgewicht op muziek (kracht en uithouding),
🌙 en we sluiten af met yin yoga en mindfulness om je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Je hoeft geen ervaring te hebben. Iedereen kan instappen op eigen tempo. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor beginners én gevorderden. Er is geen diploma of certificaat, enkel het cadeau aan jezelf: een sterker lichaam, een heldere geest en een rustiger hart.

Kom zoals je bent. Je bent van harte welkom.

Bron: UiTinVlaanderen.be