Meer dan 600 calorieën verbranden met HIIT

WOW een strakker en fitter lichaam in 45 minuten! Heb jij ook zo weinig tijd? Dan zijn onze Yogirya lessen ideaal. In 45 minuten verbrand je meer dan 600 cal en gaat je conditie pijlsnel omhoog! https://www.gezondheidshuisje.com/lessen 👉 Maar 45 minuten 👉 Combinatie van HIIT en Yoga 👉 Versterken van conditie en immuunsysteem 👉 Snel resultaat 👉 In kleine groepen 👉 Bewezen resultaat 👉 Voor vrouwen en mannen https://www.gezondheidshuisje.com/lessen Beetje meer uitleg : hitt (high intensity interval training)? Dan is deze les wellicht jouw ding! Yogirya staat voor yogi : iemand die yoga beoefent) en Girya : Russisch voor kettlebell) . In Yogirya doen we een opwarming in yoga-stijl op leuke hits. met opzwepende beats worden je conditie en je spieren serieus op de proef gesteld 5 x 4 is bij ons een allround training voor zowel buik, benen, rug- en armspieren die steeds in blokken van 4 minuten ervoor gaan zorgen dat jij op het einde van de les minimum 600 kcal hebt verbruikt. Met gebruik van een aangepaste kettlebell kies je zelf je intensiteit die geschikt is voor jouw spieren. Ìs jouw conditie nog niet top? Kom ervaren hoe de muziek jou tot het uiterste drijft! Na de zware inspanningen is het weer tijd om je lichaam langzaam terug op adem te laten komen met yoga-oefeningen en stretching, zodat je als herboren naar huis gaat! Dit is een leuke workout voor iedereen, jong en oud, die houdt van een uitdaging!

Bron: UiTinVlaanderen.be