Hittegolf

De laatste jaren zijn er tijdens de zomer vaker periodes van grote hitte en hoge ozonconcentraties.

Deze kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid en zorgen voor

• uitdroging
• hittekrampen
• uitputting
• hitteslag
• kortademigheid of abnormaal ademen
• hoofdpijn
• irritatie

Vooral mensen met zwakke luchtwegen, kinderen, ouderen vanaf 65 jaar en (chronisch) zieken zijn er gevoelig voor. Maar ook jonge en gezonde mensen kunnen gezondheidsproblemen krijgen door hitte en ozon.

Wat doet u best bij grote hitte en ozon

Drink veel en regelmatig, dus ook vóór u dorst krijgt: minstens 1,5 tot 2 liter per dag (water, fruitsap, afgekoelde bouillon, kruidenthee,…)

Drink best geen alcoholische dranken en cafeïnehoudende dranken (koffie, zwarte thee, cola,…). Zij doen je vocht verliezen

Beperk zware lichamelijke inspanningen (bv. sport) en rust geregeld

Blijf tijdens de warmste uren van de dag binnen, maar hou de zon buiten. Binnen is er minder ozon dan in de buitenlucht

Zoek de koelte op en/of koel uw lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad,…)

Een ventilator helpt niet en brengt weinig of geen verkoeling. Een airconditioning wel

Pas uw kleding aan: draag lichte kleding (katoen) die helder van kleur is. Zet een hoed of petje op tegen de zon. Bescherm u ook tegen zonnebrand met een sterke zonnecrème

Als u bepaalde geneesmiddelen neemt, informeert u best op voorhand bij uw arts of apotheker of zij een negatief effect kunnen hebben op uw gezondheid bij een hitteperiode en of de dosis moet aangepast worden

W ie heeft er extra aandacht nodig?

• baby's en kleine kinderen
• ouderen
• chronisch zieken
• mensen die alleen wonen, die slecht te been zijn en/of een slecht geïsoleerde woning hebben met weinig of geen koele plaatsen

Wordt er toch iemand ziek?

• zoek een koele plek waar de zieke kan rusten
• laat de zieke water drinken en maak zijn of haar kleren nat
• zorg voor frisse lucht
• verwittig onmiddellijk de dokter of de hulpdiensten (nummer 100 of 112) bij tekenen van uitputting of hitteslag

Meer info nodig?

Voor meer uitleg over het hitte- en ozonplan kan u terecht op www.zorg-en-gezondheid.be/gezondmilieu.aspx of op het gratis 1700 -nummer van de Vlaamse overheid, elke werkdag tussen 9 en 19 uur.

Voor het ozongehalte in de lucht kan u terecht bij de intergewestelijke cel voor leefmilieu: http://www.irceline.be/.

Voor het weerbericht kan je terecht bij het Koninklijk Meteorologisch Instituut: www.meteo.be of op 0900 27 002.

http://www.health.fgov.be/

Callcenter FOD Volksgezondheid: 02/524.97.97